Treino #18

Depois de um dia de treino...

Sábado, 15 de setembro de 2012

Percurso: 4K

Tempo: 30min 47s

Peso final: 85,2 Kg

Desculpe-me pelo sumiço. Este mês de setembro começou com tudo na minha área profissional, bem que eu já esperava um aumento considerado de serviço e que isto consequentemente acabaria tomando um pouco mais do meu tempo. Entretanto, não esperava que tomaria tanto assim o meu tempo a ponto de não conseguir escrever meus relatórios aqui neste espaço. Sei que tem pessoas queridas que acompanham este blog e como eu disse, é uma maneira de incentivar outras pessoas a praticarem atividades físicas, como é o caso da Aline que comentou na minha primeira postagem. Boa sorte para você, Aline!

Da última publicação até hoje, se passaram (se não errei nas contas) oito treinos. De lá para cá, muita coisa legal aconteceu. A primeira foi a mudança de horário, agora não treino mais pela manhã as 7:00h. Os meus treinos passaram a ser nos finais de tarde de segunda e quarta-feira. Ainda estou me adaptando, para quem sempre correu pela manhã, descansado; correr a tarde depois de um dia de trabalho, é um pouco mais cansativo, parece que preciso de um pouco mais de concentração e força de vontade para realizar os treinos propostos pelo treinador. 

Aproveito para mandar um abraço para o Halim e a galera que foi para Bento Gonçalves, participar da Wine Run, corrida e vinho. Tem coisa melhor? Boa prova para vocês!

Outra coisa legal, foi o meu desempenho. De 10min sofridos, hoje já consigo correr 30min. De 1Km, hoje faço 4Km a já cheguei a fazer até 5Km direto. Porém o meu recorde foram 8K (com intervalos). Ver essa melhora significativa é um grande incentivo a continuar a correr, ainda mais que no final deste mês correrei a Corrida Integração (5K) vamos ver como irei me sair.

O grande barato de correr a noite é que tem muita gente, muita mesmo, acho que chega umas 40 pessoas então a cada treino acabo conhecendo uma pessoa nova, e isso é muito bom! A história de cada um, também serve de incentivo para mim, sou muito agradecido a todos. Mas não me esqueci do pessoal da manhã, ainda bem que a gente ainda se encontra nos sábados!

Nos últimos treinos estava sentindo uma dorzinha meio chata no dedo do meu pé direito, principalmente quando estava chegando no final do percurso, hoje corri sem dor nenhuma, graças a Deus! Essa dor é "engraçada" porque no momento que paro de correr ela some quase que imediatamente. Hoje tomei um analgésico antes de correr, farei outro teste no próximo treino, correrei sem tomar nada para ver se a dor aparece. 

Vou terminando por aqui porque hoje o meu sábado promete muito trabalho pela frente! 

Quero terminar este texto, incentivando a você que está lendo que não pratica nenhuma atividade física, saia da ociosidade, faça exercícios, não precisa ser necessariamente corrida! Não existe coisa melhor do que praticar algum exercicio físico regularmente. Esses dois meses que tenho participado do Clube da CoRRida tem sido maravilhoso! Sou outra pessoa. Sem falar que emagreci 5kg correndo. Vale a pena, sei o quanto é difícil no começo, mas vale a pena persistir. Se eu consegui, com certeza você também consegue! Até o próximo treino!