Treino #21

"Você só se arrepende dos treinos que você não faz."

Sábado, 22 de setembro de 2012.

Agora só falta uma semana para a minha estréia em uma corrida de rua. A minha ansiedade começa aumentar a medida que os dias vão se aproximando desta data, 30 de setembro.

A minha expectativa quanto a prova é boa. Estou bem fisicamente e pretendo completar a prova em 35min. 

Os treinos de segunda e quarta feira foram muito bons, com destaque para segunda-feira que consegui correr quase 8K em 50min. Um teste de superação! Não teria conseguido se não tivesse tido o apoio de outro corredor que me acompanhou os 2km finais. Foi uma volta por fora da Lagoa e mais 2K totalizando, 7750m.

Se tive dois treinos bons durante a semana, em compensação o de hoje não foi tão bom. Estava fisicamente cansado. Trabalhei a madrugada e fui dormir por volta das 4 horas da madrugada. Levantei as 7:30h. Comi uma banana e 4 capsulas de guaraná em pó. Sem falar que foi uma batalha levantar da cama, a todo momento uma parte de mim pedia pra voltar a dormir a outra parte queria treinar... escolhi treinar. Acho que se eu não fosse, o arrependimento seria bem maior.

Cheguei 10min atrasado. O alongamento já havia começado. 

Não tinha muita gente, hoje vai ter o Fila Night Run, a noite, gostaria de participar mas o dever me chama, tenho outro evento para trabalhar. 

Engraçado, eu sinto se o treino vai ser bom ou não, dependendo de como meu corpo reage ao aquecimento. E hoje ele reagiu pessimamente.  Doía todas as juntas, ossos e músculos, a sensação era que eu estava gripado. A vontade era de parar e voltar pra casa no primeiro minuto do aquecimento.

O percurso foi saindo do Portão 7 sentido anti-horário, até a Praça Arautos da Paz, dar uma volta e voltar pelo mesmo caminho, passando pelo Portão 7 novamente e seguindo até o Portão 5 (entrada das quadras), e do Portão 5 até o Portão 7 cortando por dentro do parque. Acho que o percurso todo fica entre 4 a 5K. Mas a todo o momento a vontade era de parar, foi bem dificil manter a concentração, a luta mental foi grande. Mas o importante foi que consegui completar o percurso sem esmorecer.

Hoje fiquei feliz pela minha colega de corrida, a Daiane. Ela bateu seu recorde pessoal. Mais de 3,5K. Ela andava meio angustiada por que não conseguia correr mais de 2K, mas hoje superou-se. É uma sensação muito boa quando objetivos são alcançados e metas superadas, chega a ser indescritível! Parabéns Daiane!

Comprei um celular novo. Um Galaxy Y da Samsung. Não sou muito fã de celulares, por mim continuava com meu velho e bom Nokia, para mim, um celular que faz a ligação, já está bom demais. O motivo desse investimento é por causa do aplicativo Endomondo, um "gerenciador" de atividades físicas, no meu caso, a corrida. Ele marca velocidade média, distancia percorrida, tempo e ainda por cima mostra um mapa do percurso realizado e joga tudo isso na internet. Porém preciso colocar um plano de dados nele.

Em breve, pretendo colocar aqui no blog os treinos mais detalhados. 

Volto a escrever antes da Corrida Integração. Então, até lá.